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男の乾燥肌の改善方法とは?その原因と対策をご紹介します

   

kayui

寒さが厳しい季節になってくると、男にも乾燥が肌につらい時期になってきます。

手足のかゆみや髭剃り後のヒリヒリなどが不快ですが、乾燥によって肌本来の機能が失われて来ると、肌組織から危険な病原体が侵入してくることもあるのです。

そんな困ったことになる前に手を打ちましょう。

今回は、男の乾燥肌の原因と、その改善対策をご紹介します。

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男の乾燥肌の原因とは?

間違った洗顔のしかた

○こすり過ぎない

男の乾燥肌の原因の一つ目は、「間違った洗顔のしかた」にあります。

洗顔時に、手の平を顔に押し付けてごしごし洗ったり、洗顔後、タオルで顔を強く擦りながら拭いたりすると、摩擦で角質層が傷んでしまいます。

また、体を洗う用の石鹸や、洗浄力の強い洗顔料を使ったり、1日に何度も顔を洗ったりすると、肌に必要な皮脂までも洗い流されてしまいます。

○髭剃り

剃刀を使った髭剃りは、刃を直接肌に当てて剃るので、ひげと一緒に角質層も削り取ってしまい、肌を乾燥させてしまいます。

○お手入れ不足

間違った洗顔方法や髭剃りによって肌がダメージを受けているにもかかわらず、その後の保湿ケアをキチンとしないと肌がさらに乾燥してしまいます。

その他の乾燥の原因

○環境

空気が乾燥していると、肌の水分がどんどん蒸発していってしまいます。

冬場はもちろん、夏のエアコンが効いた室内でも空気は乾燥しているので、要注意です。

○生活習慣

不規則な食事や栄養の偏りは、様々な肌のトラブルを招きます。

その他、睡眠不足やストレス、冷え、いずれも肌のバリア機能を損ない乾燥肌の原因となります。

○加齢

年を経るごとに、角質層の潤いを保つために必要な保湿成分や皮脂の分泌物が減少していきます。


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男の乾燥肌の改善対策

洗顔時の注意

○洗顔料を使う

上にも書きましたが、体用の石鹸を使っている場合は、即、止めて、洗顔用のマイルドな石鹸を使いましょう。

また、清潔にしようと石鹸を使い過ぎないように注意しましょう。強く擦ると保湿に必要な皮脂まで失われて今います。

○髭剃り時の注意

切れ味の悪い髭剃りで無理やりひげを剃ると、肌を傷つけてしまうだけでなく、肌に必要な角質層まで削り取ってしまいます。

また、髭剃り時に使うシェービングクリームの一部には、アルコール成分(エタノール等)が含まれているものがあり、肌の水分を蒸発させて奪ってしまうものがあります。

冬の肌はとてもデリケートな為、シェービング・グッズを選ぶ際には注意しましょう。

○洗顔後のケア

洗顔後は、化粧液を使って保湿をすることを心掛けましょう。

最近は男性用の化粧水もドラッグストアに揃っていますし、女性用の化粧水を使っても何ら問題はありません。

奥様の化粧水を兼用で使っても良いでしょう。

その他の注意

☆乾燥肌による体の痒みなどに悩まされているお方は、下記の点にも注意してください。

○入浴時の注意

入浴時には40℃以下のぬるめのお湯に入りましょう。熱いお湯で皮脂が取れやすくなります。

体を洗う際は、強く擦り過ぎない様、注意しましょう。皮膚の表面から必要な皮脂まで取り除いてしまいます。

タオルやスポンジに石鹸を付けて体を洗っている方は、刺激を少なくする為に、手の平に石鹸を付けて洗ってみてはいかがでしょうか?

○肌着を選ぶ際の注意

肌着は、綿製品を選び、刺激の多いウール製のものは避けましょう。

○野菜を積極的に食べる

冬に旬を迎える野菜には、体を温め、肌の乾燥を防ぐものが多くあります。

ブロッコリーや菜の花、その他、かぼちゃ、人参など緑黄色野菜もおすすめです。どんどん食べてください。

最後に

いかがだったでしょうか?

上記の方法を試していただければ、お肌の乾燥トラブルは、防ぐことが出来るはずです。

これらの方法を試して効果がない、またはもっと深刻な乾燥肌の場合は、すぐに皮膚科のお医者様に相談しましょう。

乾燥肌でも、放置すれば皮膚病へと発展する事が有ります。ご注意を。

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 - 健康, 美容

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