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エアコンを使わずに部屋を涼しくする方法とは?室外対策と室内対策

   

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ここ数年の夏は猛暑が続きますね。

こう暑いとついついエアコンに頼りっ放しになってしまいますが、一日中エアコンの風に当たっていると、体によくありませんし、電気料金も急上昇してしまいます。

そこで今回は、エアコンを使わずに、お部屋を涼しくする方法をご紹介します。

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エアコンを使わずに部屋を涼しくする方法(室外編)

まずは、部屋の外から出来る対策をご紹介します。

○打ち水をする。
お部屋の窓の外側の地面、マンションの場合はベランダなどに「打ち水」をしましょう。
水を撒き、水が蒸発するときの「気化熱」が、地面から熱を取ってくれます。
お風呂の残り湯などを利用し、朝や夕方の涼しい時間帯に行うと効果的です。

○直射日光を遮る。
葦簀(よしず)や、簾(すだれ)等を効果的に窓に設置し、なるべく熱源である日光が室内に入るのを遮りましょう。

マンションなどのコンクリート製の建物は、壁に日光が当たると、熱をため込んでしまう性質がありますので、壁に当たる日光も遮ることが出来れば、なお良いですね。

○風通しを良くする。
お部屋に窓が2か所ある場合は、2か所の窓を開け、室内を風が通り抜けるようにしましょう。窓の近くに扇風機を置くのも効果的です。
扇風機は室外の空気を部屋に入れる為にも、部屋から出すためにも使えます。効果的な使用方法を試してください。

窓が一つしかない場合は、換気扇を使い、窓から外気を取り入れましょう。

換気扇もない場合は、お部屋の入口のドアを開け、ドアと窓から空気の流れを確保しましょう。

エアコンを使わずに部屋を涼しくする方法(室内編)

続いて、お部屋の中で出来る対策のご紹介です。

○ペットボトルで水を凍らせ、扇風機の前に置く
室内で扇風機を使う際、扇風機の前に凍らせたペットボトルを置いてみましょう。

涼しい風を部屋全体に行き渡らせることが出来ます。(ペットボトルの中の氷が溶け出すと、室内の水分が結露してペットボトルが水浸しになりますので、ペットボトルは大きなボウルか、タライに入れましょう。)

○天井付近の換気をこまめに行う。
熱い空気は天井付近に溜まり、部屋の平均気温を押し上げます。ですので、扇風機やサーキュレーターを天井に向け、室内の空気を循環させましょう。

室内に空気の流れが出来れば、熱い空気を追い出すことが出来、室内は涼しくなります。

換気扇があって熱い空気を排出できれば、一層効果的です。


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エアコンを使わずに部屋を涼しくする方法(その他の方法)

今までご紹介した方法で、室内は今までより涼しくなったと思いますが、次は、直接体の熱を冷ます方法をご紹介します。

○熱を下げる食べ物を取り入れる。
スイカ・きゅうり・トマト・なす・トウモロコシなど、夏に採れる野菜は、体の熱を下げる働きがあります。
また、バナナ・パイナップル・メロンなどの南国の果物も熱を下げる働きがあるそうです。

○保冷剤を使い、体温を下げる
首や、脇の下には太い血管が通っています。この部分を冷やすことで、冷えた血液が全身に巡って体温を下げることが出来ます。

保冷剤をタオルやハンカチにくるんで、首や脇の下にあててみましょう。

終わりに

エアコンを使わずに、室内を涼しくする方法をご紹介しました。

一般家庭の電気料金の約半分をエアコンの使用が占めているそうです。

エアコンの使用を最小限に食い止める方法は、電気料金節約には欠かせないテクニックですね。

ご紹介させていただいた方法を活用していただき、エアコンをなるべく使わずに快適な夏を過ごしてください。

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