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下痢が続く時の原因と仕組み、原因ごとの対処方法とは?

   

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腹痛や下痢は、突然襲ってくるのも大変ですが、下痢を繰り返して、なかなか直らないのも困りものです。

今回は、長期間続く下痢の原因と対処方法についてご説明していきます。

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下痢が続くときの原因とは?

下痢とは、身体に良くないものが入ってきたときに悪いものを身体から出そうとする整理反応です。

通常、食べたものは胃から小腸、大腸を経て、ゆっくり消化、分解吸収されて、便になって排泄されるのですが、下痢の場合は、身体に入った悪いもの、身体の外に出すために、腸のぜん動運動が過剰になり腸の中のものが水分を吸収される間も無く液状のまま排出され、下痢便や軟便になります。

下痢をすることにより、身体に良くないものが排出され、身体は正常に戻ります。

下痢で身体から失われた水分を補給し、脱水を防げば、下痢が続いても心配はありません。

下痢をすることで身体が悪くなるのではなく、良くなるのです。

では、下痢の原因とはどんなことが考えられるのでしょうか?

☆下痢の原因

○ストレスや、緊張による下痢

ストレスや緊張が原因となって、腸をコントロールする自律神経が刺激を受け、腸が以上収縮を起こしてしまう場合があります。

この場合、腸を通る便の水分が十分に吸収されず、下痢になってしまいます。

○食べ物が原因の下痢

果物や、豆類に含まれる糖類や、砂糖の代わりに使われる甘味料の作用で腸内に水分が溜まり、下痢を引き起こすことがあります。

また、辛い食べ物やコーヒー等、刺激の強い食べ物を食べた場合も、消化器官への刺激により下痢になってしまうことがあります。

○身体を冷やしたことが原因の下痢

冷たいものを沢山食べてしまったときや、長時間クーラーの冷たい風にさらされ、身体が冷えてしまった場合、腸をコントロールする神経が刺激を受け、腸が異常収縮してしまうことがあり、腸を通る便の水分が十分吸収されず、下痢になってしまうことがあります。

○食あたり、食中毒が原因の下痢

病原菌が含まれる食品を食べてしまった場合、消化器官の中で病原菌が増殖し、腸を刺激することで下痢が起きます。


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下痢の原因ごとの対処方法とは?

下痢の原因ごとの対処方法について、ご説明していきます。

○放って置いても大丈夫な下痢

冷たいものや刺激の強いものの食べ過ぎ、ストレス等、一過性のもので、原因がはっきり判っている下痢ならば心配要りません。

1日か2日、様子を見て、治まってくるようなら問題ないでしょう。

○冷え性などの場合

冷え性などで慢性の下痢に悩まされている方は、冷たいものを避け、
あったかいものしか食べない、のまない。

良く噛む。

身体を温め、ストレスをためない。

これらの事を心掛けてください。

腰やおなかにカイロを貼り、温めるのも効果的です。

○こんな下痢の場合は、即、病院へ

・血便や、高熱が伴う下痢、海外旅行後の下痢などは、すぐに病院へ行き、医師の診察を受けてください。

・便が黒っぽい時は食道、胃、十二指腸などで出血している場合があります。
胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がんなどの可能性がありますので、すぐに病院へ行き、医師の診察を受けてください。

・便が米のとぎ汁状の下痢は、コレラ特有の症状です。また、乳幼児で白色の下痢は、ロタウィルスに感染している可能性があります。医療機関で受診してください。

○いかがだったでしょうか?
ご紹介した情報がお役に立てば幸いです。

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 - 健康

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