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くしゃみ、鼻水の原因は?その対処方法は?

   

季節の変わり目、春先や秋、また、日中の寒暖差が激しい日など、
突然、くしゃみと鼻水が止まらなくなり困った事はありませんか?

今回は、くしゃみ、鼻水が突然出始めた、けれども風邪ではない。
このような症状になる原因と、簡単な対処法をご紹介して行こうと思います。

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くしゃみ、鼻水の原因は?

くしゃみ、鼻水の原因、をご紹介します。

その前に、鼻炎の症状が長引き、改善されない場合は、
早めにお医者様の診断と治療を受けてください。

○風邪による急性鼻炎
いわゆる鼻風邪のことです。
風邪のウィルスが原因でかかる鼻炎で、主な症状は
・鼻水・鼻づまり・くしゃみ・頭痛・咳・微熱 等です。

○アレルギー性の鼻炎
花粉や(ダニ、ほこりなどの)ハウスダスト、カビ、ペットの毛などが
原因の鼻の疾患のことです。

具体的な症状は、

・1日に何度もくしゃみが出る。

・花の中がむずむずしたり痛くなる。

・粘り気の無い透明な鼻水がたくさん出る。

・鼻の粘膜が腫れて鼻づまりになる。

等です。

○寒暖差アレルギーによる鼻炎

季節の変わり目などで、日中の寒暖差が刺激となり、
鼻の粘膜の血管を広げ、鼻づまりなどのアレルギーの
症状がでます。

人間の体の自律神経は、気温が低いときは血管を縮め、体温を逃さないようにし、
気温が高いときは血管を広げ、熱を体から出やすくし、周囲の気温に体を適応
させる役割がありますが、自律神経がスムーズに適応できる範囲の寒暖差は
約7度といわれています。7度以上の寒暖差には自律神経が適応できず、
体調を崩す原因となってしまうのです。
通常のアレルギーとの違いは、

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・目が充血しているか?
⇒充血が無い場合は寒暖差アレルギーの可能性があります。

・鼻水の色
⇒透明な鼻水の場合、寒暖差アレルギーの可能性があります。

くしゃみ、鼻水の対処方法は?

くしゃみ、鼻水の原因ごとの対処方法をご紹介しますが、

その前に、鼻炎の症状が長引き、改善されない場合は、
早めにお医者様の診断と治療を受けてください。

○花粉が原因の場合
・外出の際は、かならずマスク、めがねを着用しましょう。
・帰宅時には、玄関先で、服や髪の毛についた花粉を払い落としましょう。
・帰宅後は、うがい、手洗いを週間付けましょう。

○ハウスダストが原因の場合
・部屋を締め切っているとカビやほこりが溜まり、エアコンで部屋の中を
飛び回っている状態になりますので、定期的に空気の入れ換えをしましょう。
・ペットのシャンプーやブラッシングはこまめにし、抜け毛やふけなどの
アレルギーの原因を出さないようにしましょう。

○鼻づまりを取り除く方法
・温水を絞った温かいタオルを鼻にのせると鼻どおりが良くなります。

・鼻づまりは、自律神経と深いつながりがあるといわれています。
自律神経を刺激するために、脇にものをはさむ、適度の運動をする、
といった方法が効果あります。

※いかがでしょうか?
今回ご紹介した情報が、鼻炎改善の一助となれば幸いです。

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 - 健康

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